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剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。陳時中嗆在野「台灣的災難」：以為譁眾取寵能取得政權
2024大選戰鼓擂起，藍綠白近期為前瞻基礎建設、特別預算編列吵翻天，蔡英文總統昨（5）日還親上火線強調絕未債留子孫，戰火全面升級。前衛福部長陳時中6日直指，這次選舉很多人倒果為因、譁眾取寵，以為這樣就能取得政權，但這是台灣的災難，千萬不可能讓此情形發生。全國台南旅外鄉親賴清德後援會成立大會下午在台北市登場，後援會總會長林財傳、台灣國家聯盟總召暨醫師吳樹民、前台南縣長陳唐山、前衛福部長陳時中及前民進黨主席卓榮泰接力登台助講。陳時中指出，執政黨無論是還債、存錢都做得非常好，在野黨近期卻指著過往建設胡亂汙衊，「白的說成黑的」，攻擊南部漁港建設太多錢，大家看新聞必須注意，因為不能只看單一經費，要看這些錢做了哪些事情、地方真正需要什麼，有些嘴裡喊說省錢，最後變成蚊子館，但建設要有效益，綜合判斷才能決定好或不好。陳時中表示，疫情三年來國內經濟成長成世界奇蹟，但在野黨無視此種成就，反而汙衊執政黨，選舉期間還倒果為因、譁眾取寵，以為這樣就能取得政權，但這是台灣的災難，千萬不要讓此情形發生，明年選舉記得「樓上招樓下」、「國內招國外」，一起將票投給賴清德，讓本土政權持續前進，讓台灣永遠發光發熱。卓榮泰接著左打國民黨、右打民眾黨，他批評，民主國家政黨輪替是常態，但當前要「下架」的是支持九二共識的「九二政黨」、每天說膨風話的一人政黨，以及股利進帳新台幣92億元的血汗老闆，但這些都是親中政黨，若下架民進黨，台灣就會變成親中政權，印太和平穩定將出現破口，台灣人和世界都無法接受，必須保護台灣本土政權才行。吳樹民也指出，台灣已經發展成為自由民主國家，過去在國民黨教育下造成國家認同分裂，導致不認同台灣的中國人也利用台灣的言論自由打壓台灣人，他近期也拜託立委立法，不讓人民用薪水養「不認同台灣的中國人」；正因台灣面臨自由民主的分水嶺，明年選舉對國人來說非常重要，一定要團結讓賴清德當選，維持台灣民主自由。最新畫面！廬山溫泉慘況太驚人 新北特搜挺進救援近百遊客
卡努颱風外圍環流夾帶旺盛西南氣流，造成南投縣仁愛鄉多個部落遭遇嚴重土石流侵襲，新北市消防局接獲南投縣消防局的請求，特搜部隊即刻動員集結，出動消防45名、醫師2名、護理師1名、獸醫師2名，共50名、搜救犬4隻（木蘭、大心、KiKi及bagel）、救災車輛20輛，並由特搜大隊曾天柔大隊長帶領，於早上5點出發，支援隊伍將攜帶水域救援裝備、繩索裝備、各式破壞器材、照明設備、保暖衣物、醫療器材、發電機及油桶等救援裝備及補給物資前往支援，希望協助受災地區及時搶救疏散受困民眾、安撫災民。訂閱影音：中時新聞網新北特搜隊早上5點出發，9點抵達南投縣消防局仁愛分隊，並結合國軍於仁愛高農操場運補物資，11時50分許執行廬山溫泉區物資運補與受困飯店民眾後送（約80人），由仁愛張小隊長帶隊（南投4人、署6人、新北15人、台中6人）合計31人出勤，特搜人員挺進雲鄉溫泉溫泉山莊救援。南投縣政府指出，經聯繫村幹事蔡玉惠，目前統計受困總人數共98人，包括雲鄉溫泉會館65人、水悅休閒會館6人、沙庫斯露營區20人、全南段7人，合計98人，目前持續搜救中。
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